研究揭示梦境记忆的关键因素，年轻人和浅睡眠者更易回忆

一项 意大利研究 发现，年龄、睡眠模式和日间幻想倾向 可能影响人们清晨回忆梦境的能力。研究团队跟踪 200名18至70岁参与者，记录他们的梦境，并通过睡眠监测设备分析睡眠模式。结果显示，年轻人、浅睡眠者 以及 对梦境持积极态度或易分心的人 更容易记住梦境，而年长者更常经历 “白梦”（即醒来时知道自己做梦了但无法回忆内容）。研究还发现，春季梦境回忆率较高，进一步支持梦境记忆受多种因素影响的观点。这项研究不仅深化了对梦境机制的理解，还可能为心理健康研究 提供新方向。