研究发现Omega-3可显著降低攻击行为 达28%

一项涵盖近4000人的研究发现，Omega-3脂肪酸（如鱼油）补充剂可将攻击行为降低高达28%。宾夕法尼亚大学对29项随机对照试验的荟萃分析显示，这种营养补充在青少年与中老年人群中皆有效，适用于社区、临床乃至司法系统。研究认为Omega-3可能通过抗炎作用和维持脑部功能来调节反应性与主动性攻击行为。尽管尚需更长期研究验证，但已有证据足以建议将Omega-3纳入情绪干预方案中，尤其对有攻击倾向的儿童可能具有辅助治疗价值。