蔡诗芸分享身材和秀发秘诀：健康饮食、跳绳运动和简单护发技巧

38岁的蔡诗芸以紧致的身材和茂密的发量被称为最帅辣妈，最近她公开了保持体态的日常习惯和三餐食谱。她坚持健康饮食，三餐以蛋白质和蔬菜为主，避免摄入高脂肪食物及晚餐碳水化合物。此外，她每天坚持跳绳20分钟来保持体形。为保持肌肤水润，她每天摄入足够的水量，同时也通过简单的护发步骤护理头发。蔡诗芸还分享了保持轻松心态的重要性，帮助她缓解压力、促进身体健康。