维生素D补充剂可帮助老年肥胖人群降低血压

一项新研究表明，维生素D补充剂可能有助于降低老年肥胖人群的血压。研究发现，每日补充推荐剂量的维生素D（600至800 IU，约15至20微克）可以显著改善血压水平，特别是在维生素D水平较低和肥胖的参与者中。然而，超出推荐剂量并未带来额外的健康益处，长期高剂量使用甚至可能导致维生素D中毒。因此，专家建议根据个体健康状况和检测结果合理补充维生素D，并搭配富含健康脂肪的膳食以提升吸收效果。