“爆米花大脑”现象：过度数字媒体使用让我们失去专注力

“爆米花大脑”是由心理学家大卫·利维在2011年提出的术语，描述了人们因过度依赖数字媒体而导致的注意力分散问题。全球公共卫生专家阿迪提·内鲁尔卡博士指出，几乎每个人现在都有“爆米花大脑”，因为现代人很难摆脱社交媒体的刺激。典型症状包括思维涣散、注意力难以集中、精神疲劳和社交冷漠。心理学家建议减少数字媒体使用，定期休息屏幕，并通过锻炼和挑战认知能力的活动来改善专注力。此外，建立无技术设备区和关注身心健康也有助于缓解这一现象。