夜间灯光或危害心脏健康，研究建议尽量减少光暴露

最新研究指出，夜间暴露在灯光下可能会显著增加多种心血管疾病风险，包括冠心病、心力衰竭、房颤和中风。研究追踪近9万名佩戴感光手环的成年志愿者，结果发现光照最强的10%人群，其心脏疾病风险明显高于其他人群。研究认为，夜间光照会干扰生物节律，进而影响血压、血糖等关键生理机制，甚至可能导致血液凝固性增强。尽管研究尚未经过同行评审，但专家建议可通过拉窗帘、关闭电视、减少屏幕使用等方式降低夜间光照，从而潜在降低心脏病风险。