白天嗜睡或预示老年痴呆风险增加

最新研究表明，白天嗜睡或睡眠问题可能是认知衰退的早期信号，尤其是在老年人群中。研究发现，过度嗜睡和缺乏日常活动热情的老年人患有运动性认知风险综合症（MCR）的可能性是正常睡眠者的三倍。MCR表现为步速减慢和记忆力下降，可能预示未来的痴呆风险。专家建议，中年人若出现类似睡眠问题，应及早干预，如改善睡眠卫生、管理压力和锻炼身体。此外，治疗睡眠呼吸暂停和慢性失眠等睡眠障碍也能显著降低未来的认知衰退风险。