阿诺德·施瓦辛格的3大健身秘诀：动起来，别犹豫

77岁的阿诺德·施瓦辛格分享了帮助老年人保持活力的3大健身秘诀。作为美国健身推广大使，施瓦辛格建议大家 早上锻炼，这样可以避免日常琐事打扰，坚持低冲击的 休闲运动，如游泳和骑行，不仅轻松，还能带来乐趣。此外，他鼓励大家在锻炼后 传递动力，帮助他人迈出健身的第一步。施瓦辛格认为，运动不仅能延长寿命，还能改善心理健康，让每个人都能享受活力生活。