久坐不动伤记忆，运动助大脑保持敏锐

芬兰的一项新研究表明，运动不仅对身体有益，还能提升大脑的工作记忆能力。通过对21项研究的元分析，研究者发现，运动员的工作记忆表现优于久坐不动者，尤其是篮球、棒球、击剑等运动项目的参与者。研究强调，运动可以改善认知功能，并对老年人尤为重要，有助于延缓与年龄相关的记忆衰退。这一发现进一步突出了保持积极生活方式的重要性。