科学家通过睡眠操控记忆，减弱负面记忆影响

最新研究表明，通过在睡眠中重新激活积极记忆，能够削弱负面记忆的回忆强度，并提升积极情绪的自动回忆。这种技术被称为“目标记忆重激活”（targeted memory reactivation），它不仅能减轻负面记忆的情感负担，还能增强人们在睡眠后的积极情感判断。研究显示，利用睡眠处理记忆的方式，未来可能为创伤治疗和情绪困扰的干预提供创新的治疗方法。该研究涉及37名主要为大学生的参与者，他们通过多日的实验程序形成了负面图像与词汇的联结，随后在睡眠中加深记忆。第二晚，他们学习了将这些词汇与积极图像相结合，形成“干扰性”记忆，这有助于在睡眠期间干扰负面记忆的强化。通过这种方法，研究者发现积极记忆能够在睡眠中干扰负面记忆的巩固，开辟了未来心理治疗和情绪管理的新途径。