“皮质醇鸡尾酒”走红社交媒体，真能减压还是智商税？

 一种名为“皮质醇鸡尾酒”的饮品正在社交媒体上流行，配方通常包括橙汁、椰子水和少量食盐，号称能调节皮质醇水平、缓解压力甚至改善“肾上腺疲劳”。但医学专家指出，这种饮品含糖量约16克（约占每日推荐上限的三分之一），盐分也接近每日上限的四分之一，对糖尿病、高血压及心肾病患者存在潜在风险。虽然橙汁中的维生素C、椰子水中的钾和额外添加的镁元素确实对健康有益，但并不能真正有效降低皮质醇水平。研究表明，正念、冥想、运动和社交等方式才是长期维持健康激素水平和缓解压力的更科学方法。因此，与其追逐“皮质醇鸡尾酒”的潮流，不如通过规律生活和均衡饮食来保持身心健康。