过量含糖饮料与咖啡摄取增中风风险 医师建议多喝水预防

长期饮用含糖和碳酸饮料或大量摄取咖啡可能增加中风和心脏病的风险。研究表明，含糖饮料提高血糖和热量摄入，增加肥胖、中风的风险。医师建议，日常应减少碳酸和含糖饮料摄入，适量饮水有助于改善血液循环，降低血液黏稠度，从而减少血栓风险。