久坐危害心脏健康：运动也无法完全弥补

一项最新研究表明，过多久坐生活方式会显著增加心血管疾病的风险，即便定期运动也无法完全消除这一危害。研究发现，每天久坐超过10小时的人，患心衰和心血管相关死亡的风险比久坐时间少于9.4小时的人高出40%至60%。专家建议，每小时活动5分钟、进行适合自己的运动、减少长时间久坐，是降低健康风险的有效方法。运动固然重要，但减少久坐时间同样不可忽视，以改善整体心脏健康。