极寒五分钟或助提升睡眠质量，加拿大研究揭示冷冻疗法潜力

加拿大蒙特利尔大学和法国普瓦捷大学的研究发现，每天暴露在极寒环境五分钟可能改善睡眠质量。在试验中，志愿者在零下130华氏度（约-90摄氏度）的环境中待五分钟，持续五天后，深度睡眠时间平均增加7.3分钟，特别是女性的主观睡眠质量显著提高。虽然研究样本量较小且效果相对有限，但研究团队认为，这种冷冻疗法对失眠者可能更有帮助，并计划在未来探索其对疼痛和炎症的潜在疗效及更多医学应用。