加拿大蒙特利尔大学和法国普瓦捷大学的研究发现,每天暴露在极寒环境五分钟可能改善睡眠质量。在试验中,志愿者在零下130华氏度(约-90摄氏度)的环境中待五分钟,持续五天后,深度睡眠时间平均增加7.3分钟,特别是女性的主观睡眠质量显著提高。虽然研究样本量较小且效果相对有限,但研究团队认为,这种冷冻疗法对失眠者可能更有帮助,并计划在未来探索其对疼痛和炎症的潜在疗效及更多医学应用。