研究发现：深夜吃奶酪可能导致噩梦频发

最新研究显示，深夜吃奶酪等乳制品可能与噩梦有关。加拿大蒙特利尔大学的神经科学家Tore Nielsen对超过千名学生进行调查，发现乳糖不耐受或食物过敏者在进食奶酪后更容易做噩梦，可能因肠胃不适影响睡眠质量，从而引发生动且负面的梦境。此外，整体饮食健康状况也与梦境体验息息相关，健康饮食者更常回忆起积极梦境，而高热量或垃圾食品摄入者则易陷入情绪低落的梦境。这一发现为改善睡眠与梦境质量提供了新方向。