研究发现频繁做噩梦可能加速衰老并提高早亡风险

在2025年欧洲神经学学会年会上，研究人员首次提出频繁噩梦与生物加速衰老及过早死亡风险显著相关。来自伦敦帝国理工学院的神经学家指出，每周做噩梦的成年人，其在70岁前死亡的几率是几乎不做噩梦者的三倍以上，其中约40%的早亡风险可归因于生物老化加速。研究追踪了长达19年的成人与儿童数据，发现噩梦引发的持续高皮质醇水平会破坏细胞修复机制，加剧染色体端粒的缩短，造成全身性老化。该影响不因年龄、性别或心理状况而异，甚至比肥胖、吸烟、饮食不良等传统健康风险因素更强。此外，即使每月仅做一次噩梦，也会导致老化速度加快。研究强调，应将噩梦视为潜在严重健康风险，而非单纯夜间困扰。