社交关系或许决定你的未来健康

 最新研究显示，一个人的社交圈可能对其衰老速度和整体健康产生深远影响。美国科学家追踪了2000多名成年人的社交参与度，包括家庭关系、社区活动和情感支持，并提出“累积社会优势”（CSA）指标，用以衡量社交连结强度。结果发现，社交关系紧密者的“生物年龄”明显较慢，全身炎症水平也较低。虽然短期压力激素（如皮质醇和肾上腺素）与社交联系关系不大，但整体趋势表明，积极的社会互动能延缓衰老。研究者指出，人类自远古时代便依赖群体合作生存，因此社交连结已深深嵌入身体机制。与此同时，教育、收入与族群差异也影响健康老化进程，意味着社会不平等在生理层面同样留下印记。专家建议，从政策层面改善教育与贫困问题，同时个人也应主动维系社交网络，参与社区活动，以延缓老化、改善身心健康。